|
|
Le blog du coach
Retrouvez ici tous les articles, sujets et réflexions sur l'entrainement sportif.
 N'oubliez pas la boucle !
 |
Le sport est une bataille. Notez que je ne dis pas la guerre, non, une bataille. Lorsqu’un sportif ou une équipe visent une échéance ou qu’ils disputent une rencontre, alors l’entraineur pose le plan de bataille. Et pour augmenter ses chances de réussite d’atteinte de l’objectif, c'est-à-dire gagner ou être au maximum de ses capacités le jour J, il faut impérativement respecter la « boucle ».
Lire la suite... |
Certains entraineurs en font-ils trop ?
 |
La médiatisation dans le sport ne concerne pas que les équipes et les sportifs. Certains entraineurs sont plus célèbres que d’autres voire même que nombre d’athlètes. Leur palmarès, leur charisme et leur goût pour la rhétorique en font de bons clients pour les médias et le public. Mais la surexposition médiatique doublée d’un goût pour la provocation peut parfois desservir leur club ou leurs sportifs.
Lire la suite... |
Souffrances glorieuses
 |
L’adage « il faut souffrir pour être beau » peut-il être adapté à la performance sportive en « il faut souffrir pour être bon » ?
Les différentes formules utilisées par les sportifs et entraineurs le laisser penser. Du « entrainement difficile, match facile » au « no pain, no gain » en passant par le « on n’a rien sans rien », il y a une évidente relation entre l’obligation de souffrir à l’entrainement et la tant espérée performance en compétition.
Lire la suite... |
Entraîner des filles, est-ce différent que d’entrainer des garçons ?
 |
Dans le monde sportif, il est rare de voir des entraineurs avoir des résultats identiques avec des filles et des garçons. Si cela peut arriver dans quelques sports individuels, c'est exceptionnel dans les sports collectifs.
Alors est-ce une question de psychologie et de communication, de formation d'entraineurs, de choix financiers en rapport avec la plus grande médiatisation des sports masculins ?
Lire la suite... |
Individualisation de l'entrainement
 |
Même si un entraineur a sous sa responsabilité plusieurs athlètes pendant les mêmes créneaux d'entrainement, il doit adapter les efforts demandés aux capacités des individus.
Lire la suite... |
Incidence de la morphologie sur la performance
 |
La réalisation d'un "bon" résultat sportif dépend de multiples facteurs. Parmi ceux-ci la morphologie et le profil anthropométrique des compétiteurs peuvent avoir une influence. Mais dans quelles proportions cette influence intervient-elle et est-elle identique d'un sport à l'autre ?
Lire la suite... |
Traitement de l'information en sports de combat
 |
Le traitement de l'information est essentiel dans l'apprentissage et la réussite sportive.
Si son développement est intégré dans une progression type, l'entraîneur devra parfois réaliser une intervention ciblée pour diagnostiquer des hypothèses sur les sources possibles d'erreurs observées chez un pratiquant.
Lire la suite... |
Faire du sport l'été
 |
Suivant que l'on est un sportif occasionnel, régulier ou un compétiteur, l'été va prendre une place à part dans la saison.
Lire la suite... |
Améliorer son entrainement avec un cardiofréquencemètre
 |
Lorsque l'entrainement concerne l'aspect cardiovasculaire, il est impératif de cibler l'intensité de l'effort.
Lire la suite... |
Crossfit, P90X, Lafay, Carrio, Enamait, etc... Méthodes fiables ou business ?
 |
Méthodes révolutionnaires ou simplement nouveaux concepts d'entrainement ?
Simple business ou méthodes sommes toutes efficaces ?
Que ce soit en conditionnement athlétique ou en musculation, des "méthodes " apparaissent et se médiatisent grâce à Internet.
Quant est-il réellement ? Çà marche ? Çà ne marche pas ? C'est mieux que ce qui existait avant ?
Lire la suite... |
Gestion de la coupure estivale
 |
Pour le compétiteur s'entraînant dur dans l'année, voici une période agréable et souvent bienvenue, mais qui doit néanmoins être abordée avec attention. Cette coupure estivale (ou intersaison) est utile pour une décompression psychologique associée à une récupération physique, mais elle doit être programmée.
Lire la suite... |
Le Crossfit oui, mais...
 |
Ce concept de séances de conditionnement musculaire et cardiovasculaire, à l’origine destinées à des soldats d’élite, a été adopté par des préparateurs physiques pour leurs athlètes pratiquants principalement des sports de combat, mais aussi pour M. et Mme Tout-le-mponde dans des cours collectifs.
Lire la suite... |
|
|
Accueil