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ESC Store : la boutique d'E-Sporting-Coach

L'espace ESC Store vous permet de télécharger gratuitement des plans de préparations, des séances et des utilitaires d'entraînement.

Ici c'est gratuit. Alors prenez et entrainez-vous !

TRAINING PLAN - Outil de planification d'entraînement. Fonctionne sous Windows / Excel. Complet, fiable et gratuit !

Planifier comme un pro !

Training Plan
TRAINING PLAN crée automatiquement une trame de document permettant de placer des contenus (objectifs, périodes, cycles, périodes).
Point fort : la personnalisation complète des contenus en fonction du vocabulaire et de la discipline sportive concernée. Vous pouvez également exporter les plans pour l'envoyer à un utilisateur.
Utiliser TRAINING PLAN, c'est planifier, agencer et détailler les phases du plan d'entraînement.

TRAINING CALC - La calculatrice de charges d'entraînement. Fonctionne sous Windows / Excel. Complet, fiable et gratuit !

Estimez la charge d'entrainement !

Training Plan

TRAINING CALC estime la charge d'un exercice et détermine celle de la séance.
En fonction du niveau individuel de performance, la calculatrice aide à trouver le niveau d'effort requis sur la semaine pour atteindre le meilleur effet d'entraînement possible.
Utiliser TRAINING CALC, c'est calculer une charge d'entraînement grâce à deux paramètres facilement utilisables, le temps et l'intensité.

Fiches d'évaluations
Séances de vitesse

Exemples de séances en fonction des différents paramètres d'expression. Le développement de la vitesse doit s'accompagner d'exercices de développement de la force.

Séances d'entraînement sur escaliers
Séances de gainage

Gainage niveau 2 - A VENIR

Séance gainage 2

Gainage niveau 3 - A VENIR

Séance gainage 3
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