ENVOI 1 - FORMATION PREPARATION PHYSIQUE EN SPORTS DE COMBAT

Introduction, système global de la performance et méthodologie

Le résultat d'une rencontre dépend de multiples facteurs. La préparation demande un suivi pécis et cohérent.

Pour cette première partie, nous démarrons avec l'introduction à la formation, le système global de performance et la méthodologie pour mettre en place une préparation physique adaptée.

Je vous conseille de procéder de façon suivante :

  1. Regarder la vidéo correspondant au cours du jour
  2. Lire les documents PDF
  3. Regarder le résumé pour bien mémoriser les points à retenir du cours
  4. Réaliser le devoir

Le devoir N° 1 contient des éléments qui vont vous servir à contextualiser un sportif que l'on cherchera à faire progresser tout au long de la formation. Évidemment, ce personnage peut être réel si vous prenez l'exemple d'un de vos élèves.

Je suis disponible par mail pour toute question que vous vous posez et dont vous ne trouvez pas la réponse dans le cours.

Christophe