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La pliométrie pour être explosif sans être explosé


La kettlebell : un outil d'entrainement efficace

Christophe d'E-SPORTING-COACH utilise la kettlebell dans ses entrainements / Crédit : ESC

Explosivité et gainage avec les élastiques

Travailler en droitier ET en gaucher pour performer

Travailler en droitier et en gaucher pour améliorer ses performances sportives

Jambes en X ? Quelques exos pour y remédier

Image Shutterstock

Exercices d’endurance : du spécifique au général !

Préparation pour les sports de combat

Préparation pour les sports de combat - Shutterstock

Entraînement fonctionnel ou functional training

Entrainement fonctionnel / Crédit : ESC