E-SPORTING-COACH.FR : la boite à outils indispensable pour construire sa performance

Je pense que certaines choses ne s'apprennent pas dans les livres, que l'entraîneur peut s'appuyer sur son talent, sur son intuition, sur son expérience vécue et sa capacité d'échange. Mais je crois aussi que la remise en question permanente, l'envie d'apprendre encore et le désir d'augmenter son bagage théorique et scientifique est indispensable. J'ai donc conçu E-SPORTING-COACH.FR comme une boite où vous trouverez tous les conseils, témoignages, programmes et séances, dans les domaines de la préparation physique, de la préparation mentale, de l'alimentation, ou encore de la planification. Christophe FRANCK.

Rééquilibrez votre alimentation

On peut s'entrainer comme un forcené et stagner voire perdre si on néglige son alimentation. Baisse de forme, blessure, coup de barre, hypoglycémie... sont des exemples vus et revus chez les sportifs.
Rappel des règles à respecter

La psychologie du sportif

« Motivation, mental, agressivité , concentration, confiance en soi, crispation, peur de gagner, etc. » Toutes ces expressions sont utilisées pour exprimer l'état psychologique d'un sportif lors d'une rencontre, un match ou une course.
Diagnostics, rémédiations et outils

Calibrez vos entrainements

Pour individualiser vos entrainements, il faut calibrer les charges en fonction de son propre niveau. La calculette E-SPORTING-COACH regroupe tous les formulaires nécessaires. Calculez et progressez !