• EBOOKS pour tous : dans la boutique !


Coupler nutrition et entrainement pour être au top

Coupler nutrition et entrainement pour être performant

Prendre en compte les spécificités des exercices

Courir est utile mais est-ce spécifique ? Crédit : ESC

Les 4 points clés de la préparation physique

Les 4 oints clés de la préparation physique

Travailler en droitier ET en gaucher pour performer

Travailler en droitier et en gaucher pour améliorer ses performances sportives

Jambes en X ? Quelques exos pour y remédier

Image Shutterstock

Comment varier les exercices pour développer l’endurance


Préparation pour les sports de combat

Préparation pour les sports de combat - Shutterstock

Tout savoir : prendre de la masse musculaire

Tout savoir sur la prise de masse musculaire