Exercices pour améliorer les déplacements spécifiques boxe. Développement de la tonicité des appuis et de la vitesse de déplacement latérale.

• Préparation générale à l'aide d'exercices de musculation : contractions concentriques, excentriques et pliométriques (voir principe de développement dans l'article sur la force).
• Préparation spécifique à l'aide de jeux et thèmes issus de la discipline.

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